最近毎日8時間ぐっすりだ。 ジョギングをしてるのもあるだろうが、今使ってる耳栓がいいのかもしれない。 耳栓が快眠にいいことは何年か前から気づいていたが、耳の中がかゆくなるのが欠点だった。 特に夏は蒸れて、元々肌が弱い私はかぶれて、なにやら汁が…
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