2018-06-19から1日間の記事一覧

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1日１食は普通に食べていいことにする。それ以外は極力炭水化物を取らず、野菜炒めや豆腐、卵肉魚などたんぱく質のもので我慢する。まあ小さいカップラーメンやじゃがりこはたまには食べていいことにしよう。酒は飲む。ビールは空腹感をごまかすのに最適…