太り気味なのでジョギングを初めてほぼ一年になるが ほとんど体重減ってない。ショックだ。 一時期ちょっと減ってはいたが、あのころはちょっと食事を減らしてたからな。 ウォーキングに比べてジョギングはダイエットに効果はないと聞くが、確かにそうなのか…
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